Diätmittel schmälern meist nur den Geldbeutel!!!                                                                                                                           

  Ohne Diät und sportliche Betätigung sehr schnell und sehr viel abnehmen. Klingt vielversprechend, wenn's denn wahr wäre was Lesern von Zeitungen und Zeitschriften in  ganzseitigen Inseraten versprochen wird, warnen die   Verbraucherzentralen. Sie alleine entscheiden, wieviel Sie wiegen möchten. Sie allein entscheiden, wann Sie be-ginnen möchten Gewicht zu reduzieren. Geben Sie bitte die Verantwortung über Ihren Körper nicht weiter, lassen Sie  sich nichts einreden, nur Sie alleine entscheiden, was, wann, wie und warum Sie essen wollen!!! Ohne wenn und aber. Es gibt keine Wunderpillen, keine Pulverchen und auch keinen Schalter, den Sie ein umdrehen können und schon sind Sie schlank, nein, nein, und nochmals nein. Glauben Sie mir bitte, wenn ich Ihnen das so direkt sage, seien Sie nicht böse, es ist einfach so. Schon lange können Sie Schlankheit nicht erzwingen oder gar nicht andere unter Druck setzen, - wenn das nicht klappt, dann...; hab' ich doch gleich gewußt oder so ähnlich. Es funktioniert einfach nicht. Keine Massenversammlungen, Hausparty's, Extasen, kluge Menschen etc. können Ihre Essgewohnheiten ändern, wenn Sie nicht wollen.                                                                                                                                                                                                Ernährungsumstellung ist das Geheimwort, welches wahre Wunder bewirkt. Es ist bestimmt kein Geheimnis, Jeder weiß es. Jeder kennt es, a b e r kaum ein Übergewichtiger schafft es allein. Ja, es ist schon anstrengender als irgendeine Werbebotschaft anzunehmen. Sie werden spass am abnehmen haben,  sobald Sie die ersten kleinen E R F O L G E spüren. Sie werden sie haben, das garantiere ich Ihnen.                                                                                                                                                  Bewegung, am Besten fangen Sie mit leichten Einheiten an und auch da lassen Sie sich bitte nicht negativ beeinflussen. Es gibt keinen übergewichtigen Jogger, der nach jahrelanger Bewegungsabstinenz lächelnd durch den Park läuft. Zudem ist es auch nicht gerade gesundheitsfördernd, ungeübt dem Körper starken sportlichen Aktivitäten auszusetzten. Wir empfehlen langsam mit Wassergymnastik oder Nordic-Walking anzufangen, am Besten beides. Suchen Sie  sich einen Trainer, der sich auch tatsächlich in Ihre Situation hineinversetzen kann. Was nützt mir ein Ernährungswissenschaftler, der rank und schlank ist, aber nicht die Qualen kennt, die ein Übergewichtiger durchmacht, der auch tatsächlich beginnt, seine Ernährung - sein Leben - umzustellen. Unser Ernährungscoach hatte selber einmal 45 Kilo Übergewicht und läuft heute MARATHON (42,195 Km). Wer könnte Ihnen besser zur Seite stehen, als einer, der schon beim Trainingsanzug Kauf fix und fertig war? Der, der keine hundert Meter am Stück laufen konnte und der, der Fast - Food - König schlechthin war. Heute werden Sie von seinen Erfahrungen, Tiefen und Höhen lernen können und Sie werden abnehmen, soviel Sie wollen, ohne DIÄT, ohne VERZICHT, ohne HUNGERGEFÜHL!!!   - Keine Angst, wir möchten Ihnen keine Wundermittel verkaufen. Sie können nur abnehmen, wenn Sie auch wiklich wollen und wenn Sie wirklich abnehmen wollen, dann helfen wir Ihnen dabei, sodass Sie niemals alleine sind. Wir treffen uns zum Erfahrungsaustausch, treiben gemeinsam Sport - ohne das Sie gleich wieder den spass verlieren -, Sie bekommen solange, wie Sie es wünschen eine persönliche Betreuung. Fragen Sie einmal andere Teilnehmer unserer Gruppen, Sie haben alle abgenommen und das Wichtigste daran war bei jedem der Teilnehmer; sie hatten/haben Spaß.              BRINGEN SIE IHREN KÖRPER WIEDER IN FORM    -   J E T Z T.

• DIÄTLÜGE: Dicke Kinder müssen nur weniger essen. Immer mehr Kinder sind fettleibig - mittlerweile schleppen 30 Prozent der 10- bis 16 Jährigen zu viele Kilos mit sich herum. Die Schuld dafür wird immer wieder auf Burgerketten, Chipstüten und Computerspiele abgewälzt. Doch die eigentliche Verantwortung liegt bei den ELTERN !!!       HEK.

 Stopp smoking - before smoking stop you!!!           -         Be cool  -  say NOOOOOOO!!!

Eigentlich wollten wir den Bericht ganz anders anfangen, mit anderen Fotos und Texten, aber unser Werbeberater hat uns entschieden abgeraten. Es wäre zu gruselig, zu gemein und zuab artig jene Fotos in die Seite zu stellen. Aber es ist doch nur die Wahrheit eines Raucherlebens! Gut, Schluss, Ende, Aus (Wen die Fotos doch interessieren: http://europa.eu). Übrigens, die Fotos werden bald auf den Zigerettenschachteln Europas zusehen sein.

Heute stehen ja nur Hinweise auf der Verpackung, wie: rauchen ist tödlich, wer raucht bekommt Krebs etc., etc..  Weiss ja Jeder, stört doch keinen Menschen, oder? 3.300 Tote durch Passivrauchen, fragen Sie die doch mal! Geht nicht? - Doch bald, Sie arbeiten, sorry - rauchen doch drauf' hin. Wenn Sie schon nicht aufhören wollen zu rauchen, dann lassen Sie doch bitte die Nichtraucher in Ruhe, die gesund leben und mit Genuss ihren wohlverdienten Altersruhestand erleben wollen. Altersruhestand - Sie Raucher doch nicht, Sie quälen sich doch mit Krankheiten, Bewegungsmangel, Schlafstörungen, Übergewicht etc. etc., und dann wollen Sie noch Vorbild sein? In der Familie? Bei der Jugend? Bei wem denn sonst? In der verräucherten Kneipe vielleicht, wo Sie schimpfen können, wie ein Rohrspatz? ( Entschuldige Rohrspatz, du bist ja schlauer). Voll Selbstmitleid und Hass gegen sich selbst, weil ja sonst keiner mehr da ist den Sie verantwortlich machen könnten! Wachen Sie doch endlich einmal auf und sortieren Ihr Leben! Beginnen Sie  ehrlich (vielleicht das erste Mal) zu sich zu sein. Stellen Sie sich doch einmal vor; morgens ohne Raucherhusten, ohne - naja Sie wissen schon - aufzuwachen. Den Morgen mit geöffneten Fenster, mit viel frischer Luft zu beginnen. Sie fühlen sich blendend, da Sie durchgeschlafen haben und sich nicht von einer zur anderen Ecke gewälzt hatten. Sie haben einen guten Geschmack im Mund  und freuen sich auf Ihren Frühsport und bewegen sich ein wenig, so wie es Ihnen am Besten bekommt. Ihre Familie ist stolz auf Sie, weil Sie morgens schon gute Laune haben und Ihren Kindern mit Ihrem Elan und Optimistmus ein Vorbild sind. Ihr(e) Partner(in) küsst und umarmt Sie leidenschaftlich gerne, weil Sie nicht mehr stinken. Usw., usw, stellen Sie sich das einmal vor. Was fühlen Sie ? Was denken Sie? Doch Sie schaffen das auch, bestimmt. Naja, sicher nicht von heute auf morgen, aber wenn Sie wirklich wollen, es wirklich ernst meinen, dann schaffen Sie es.                                                                                                                                                 Aufhören zu Rauchen kann man nicht auf Knopfdruck, es ist eine starke Veränderung im Leben. Der Körper macht eine Runderneuerung durch. Das funktioniert nicht einfach mal so; gut - es mögen wohl einige Menschen auf der Welt geben, die es einfach so geschafft haben, aber zeigen Sie persönlich mir einen einzigen Menschen, der als starker Raucher (mehr als 30 Zigaretten am Tag) von jetzt auf gleich augehört hat. - Nur Einen!!! Wenn Sie Nichtraucher werden wollen, beginnen Sie sofort, ohne wenn und aber. Jetzt, hier und heute Ihr Leben umzustellen. Es klingt alles ein wenig kompliziert, ist es aber bestimmt nicht. Und geben Sie bitte die Verantwortung über Ihren Körper, Ihrer Gesundheit, Ihrer Entscheidung nicht weiter. Sie allein sind für sich verantwortlich und kein Anderer. Sie werden es schaffen Nichtraucher  zu sein und zu bleiben, für immer, wenn Sie nur wollen.                                                                    

 Unser Nichtraucher - Coach war selber einmal Kettenraucher, keuchte aus den letzten Löchern - als Mittdreißiger - bis er eines Tages den Entschluss fasste, Nichtraucher zu werden; - zum hundertsten Mal. Dieses Mal sollte es für immer klappen. Er vertraute keinem Pflaster, Hypnose, Akupunktur, Kräuterchen oder Wundermittelchen mehr, weil es einfach keine Zauberer gibt, die einem die Verantwortung abnehmen! Der Entschluss muss von einem selber kommen und dann auch ausgeführt werden. So suchte unser Coach sich einen Nichtraucher, der es geschafft hatte und auch durchgehalten hat, sprach mit ihm und machte genau dasselbe durch, wie einst der Nichtraucher. Heute ist unser Coach aktiver und überzeugter Nichtraucher und gibt sein Wissen auf diesem Wege weiter.

 Wenn Sie es alleine nicht schaffen sollten, rufen Sie uns an oder schicken uns eine Email, wir beraten Sie gerne unverbindlich. Sie können auch direkt einen unserer bekannten Nikotinentwöhnungskurse mit 12 monatiger persönlicher Betreuung  buchen. Sie werden garantiert nicht alleine gelassen und haben jederzeit einen Ansprechpartner (Coach). 

• Viele Raucher fragen sich, ob es denn überhaupt noch Sinn hat, mit dem Rauchen aufzuhören, wenn sie schon viele Jahre hindurch geraucht haben. Es gibt wissenschaftliche Untersuchungen. Sie belegen, dass rechtzeitiges aufhören zu rauchen durchaus für sie lohnt. Die Wahrscheinlichkeit, an Herzerkrankungen zu sterben nimmt mit zunehmender Abstinenz deutlich ab. Was die Krebsgefährdung - insbesondere die Lungenkrebsgefahr - anbetrifft, so haben sie nach zirka 10 Jahren ohne Zigarette die Wahrscheinlichkeit der Erkrankungsrisiken gleich einem Menschen, der niemals geraucht hat. Es ist absolut niemals zu spät, mit dem Rauchen aufzuhören. - Heute schon vor Geiz nicht -   Ihr Nichtraucher - Coach.